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Budín de avena y pera
Budín de avena y pera, paso a paso: 45 min, rinde 6 porciones. Receta argentina de Crocantísimo (Bebés & Primeros Años).
⏱️ 45 min🌡️ 180°C🍽️ 6 porcionesMedia
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Ingredientes
Porciones
6
Tildá lo que ya tenés en casa; el resto lo podés mandar a tu lista de compras.
Paso a paso
- 1Mezcla las peras y la banana pisada con los huevos y el aceite.
- 2Suma la avena fina y mezcla hasta integrar todo.
- 3Volca en un molde para budin aceitado.
- 4Cocina en horno a 180 grados hasta que este firme, unos 35 minutos, y deja enfriar antes de cortar.
Información nutricional
por porción · estimado- Calorías
- 190 kcal
- Proteínas
- 6 g
- Carbohidratos
- 30 g
- Grasas
- 5 g
Valores estimados a partir de los ingredientes. Pueden variar según marcas, cortes y cantidades exactas. No reemplazan una etiqueta ni un consejo profesional.
¿Te falta un ingrediente?
Reemplazos rápidos para no frenar la receta.
No tengo huevo+
- →1 huevo = 1 cda de semillas de chía o lino molidas + 3 cdas de agua (reposar 10 min hasta gelificar).
- →En dulces: 60 g de puré de manzana o 1/2 banana pisada por huevo.
- →Para pincelar/dorar: leche o un poco de aceite con una pizca de azúcar.
💡 Tip: Sin azucar ni harina; la pera y la banana lo endulzan naturalmente. Cortado en tiras es ideal para la merienda.
Fuente: Crocantísimo — receta del recetario Bebés & Primeros Años. Página oficial: crocantisimo.app/recetas/budin-de-avena-y-pera
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