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Porridge de avena sin TACC
Porridge de avena sin TACC, paso a paso: 15 min, rinde 2 porciones. Receta argentina de Crocantísimo (Sin TACC (Celíacos)).
⏱️ 15 min🍽️ 2 porcionesFácil
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Ingredientes
Porciones
2
Tildá lo que ya tenés en casa; el resto lo podés mandar a tu lista de compras.
Paso a paso
- 1Colocá la avena con la leche en una ollita a fuego bajo.
- 2Cociná revolviendo 5-7 minutos hasta que espese.
- 3Sumá la canela y la miel.
- 4Serví en bowls y coroná con banana y nueces.
Información nutricional
por porción · estimado- Calorías
- 310 kcal
- Proteínas
- 9 g
- Carbohidratos
- 50 g
- Grasas
- 7 g
Valores estimados a partir de los ingredientes. Pueden variar según marcas, cortes y cantidades exactas. No reemplazan una etiqueta ni un consejo profesional.
¿Te falta un ingrediente?
Reemplazos rápidos para no frenar la receta.
No tengo leche+
- →Misma cantidad de agua + 1 cda de leche en polvo por taza.
- →Cualquier leche vegetal (almendra, avena, soja) en igual cantidad.
- →En un apuro: agua sola (queda menos cremoso).
No tengo miel+
- →Misma dulzura con azúcar: 1 taza de miel = 1 y 1/4 taza de azúcar + 1/4 taza de líquido.
- →Jarabe de maíz o de arce en igual cantidad.
💡 Tip: El porridge se espesa al enfriarse: si lo preparás de noche para la mañana, sumale un chorrito de leche al recalentarlo para devolverle la cremosidad.
Fuente: Crocantísimo — receta del recetario Sin TACC (Celíacos). Página oficial: crocantisimo.app/recetas/porridge-de-avena-sin-tacc
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