☕
Pudín de chía con frutas sin TACC
Pudín de chía con frutas sin TACC, paso a paso: 15 min, rinde 4 porciones. Receta argentina de Crocantísimo (Sin TACC (Celíacos)).
⏱️ 15 min🍽️ 4 porcionesFácil
Compartir:WhatsApp
Ingredientes
Porciones
4
Tildá lo que ya tenés en casa; el resto lo podés mandar a tu lista de compras.
Paso a paso
- 1Mezclá las semillas de chía con la leche, la miel y la esencia de vainilla en un bowl o frasco.
- 2Revolvé bien para que no se formen grumos y dejá reposar 5 minutos.
- 3Volvé a revolver (las semillas tienden a asentarse) y llevá a la heladera al menos 3 horas, o toda la noche.
- 4Antes de servir, revolvé una vez más para que quede una textura cremosa tipo pudín.
- 5Repartí en vasos o frascos individuales.
- 6Decorá con las frutas en cubos y la granola sin TACC por encima.
Información nutricional
por porción · estimado- Calorías
- 160 kcal
- Proteínas
- 4 g
- Carbohidratos
- 24 g
- Grasas
- 6 g
Valores estimados a partir de los ingredientes. Pueden variar según marcas, cortes y cantidades exactas. No reemplazan una etiqueta ni un consejo profesional.
¿Te falta un ingrediente?
Reemplazos rápidos para no frenar la receta.
No tengo leche+
- →Misma cantidad de agua + 1 cda de leche en polvo por taza.
- →Cualquier leche vegetal (almendra, avena, soja) en igual cantidad.
- →En un apuro: agua sola (queda menos cremoso).
No tengo azúcar+
- →Misma cantidad de azúcar mascabo o rubia (aporta color y sabor a caramelo).
- →Miel: usá 3/4 de la cantidad y bajá un poco los líquidos.
💡 Tip: Preparalo en frascos individuales la noche anterior: es un desayuno naturalmente sin TACC que no necesita ninguna harina ni premezcla.
Fuente: Crocantísimo — receta del recetario Sin TACC (Celíacos). Página oficial: crocantisimo.app/recetas/pudin-de-chia-con-frutas-sin-tacc
🍟
Guardá esta receta y muchas más, gratis
Dejá tu email: te mandamos el recetario Sin TACC (Celíacos) completo y te abrimos tu cuenta con Crocán, tu acompañante con IA. Sin costo.
100% gratis
Descargalo ahora
Te llega al email al instante · sin tarjeta
¿Preferís ver primero? Mirá el recetario Sin TACC (Celíacos)