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Sándwich de pollo, mostaza y rúcula
Sándwich de pollo, mostaza y rúcula, paso a paso: 20 min, rinde 2 porciones. Receta argentina de Crocantísimo (Cocina Express 30′).
⏱️ 20 min🍽️ 2 porcionesFácil
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Ingredientes
Porciones
2
Tildá lo que ya tenés en casa; el resto lo podés mandar a tu lista de compras.
Paso a paso
- 1Salpimentá el pollo y cocinalo en una plancha con el aceite 3 minutos de cada lado.
- 2Tostá el pan levemente.
- 3Untá el pan con mostaza.
- 4Armá el sándwich con rúcula y el pollo caliente, y servís.
Información nutricional
por porción · estimado- Calorías
- 300 kcal
- Proteínas
- 18 g
- Carbohidratos
- 30 g
- Grasas
- 11 g
Valores estimados a partir de los ingredientes. Pueden variar según marcas, cortes y cantidades exactas. No reemplazan una etiqueta ni un consejo profesional.
¿Te falta un ingrediente?
Reemplazos rápidos para no frenar la receta.
No tengo aceite+
- →Manteca derretida en igual cantidad (aporta más sabor).
- →En repostería: puré de manzana por la mitad, para una versión más liviana.
💡 Tip: Abrí la pechuga tipo mariposa o fileteala fina para que se cocine en minutos y quede jugosa.
Fuente: Crocantísimo — receta del recetario Cocina Express 30′. Página oficial: crocantisimo.app/recetas/sandwich-de-pollo-mostaza-y-rucula
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