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Smoothie bowl de arándanos y frambuesa
Smoothie bowl de arándanos y frambuesa, paso a paso: 12 min, rinde 1 porciones. Receta argentina de Crocantísimo (Jugos & Detox).
⏱️ 12 min🍽️ 1 porcionesMedia
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Ingredientes
Porciones
1
Tildá lo que ya tenés en casa; el resto lo podés mandar a tu lista de compras.
Paso a paso
- 1Poné los arándanos, las frambuesas y la banana congelados en la licuadora.
- 2Agregá el yogur de a poco hasta que quede espeso.
- 3Licuá hasta lograr una textura cremosa.
- 4Volcá en un bowl.
- 5Decorá con granola, coco y frutos rojos frescos.
Información nutricional
por porción · estimado- Calorías
- 220 kcal
- Proteínas
- 6 g
- Carbohidratos
- 47 g
- Grasas
- 3 g
Valores estimados a partir de los ingredientes. Pueden variar según marcas, cortes y cantidades exactas. No reemplazan una etiqueta ni un consejo profesional.
¿Te falta un ingrediente?
Reemplazos rápidos para no frenar la receta.
No tengo yogur+
- →Leche cortada: 1 taza de leche + 1 cda de jugo de limón, reposar 10 min.
- →Crema ácida o queso crema aflojado con leche.
💡 Tip: La banana congelada es el secreto de un bowl cremoso: no la reemplaces por banana fresca.
Fuente: Crocantísimo — receta del recetario Jugos & Detox. Página oficial: crocantisimo.app/recetas/smoothie-bowl-de-arandanos-y-frambuesa
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