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Smoothie bowl de durazno y avena
Smoothie bowl de durazno y avena, paso a paso: 12 min, rinde 1 porciones. Receta argentina de Crocantísimo (Jugos & Detox).
⏱️ 12 min🍽️ 1 porcionesMedia
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Ingredientes
Porciones
1
Tildá lo que ya tenés en casa; el resto lo podés mandar a tu lista de compras.
Paso a paso
- 1Poné los duraznos congelados en la licuadora.
- 2Agregá la avena, el yogur y la miel.
- 3Licuá hasta que quede espeso y cremoso.
- 4Volcá en un bowl y emparejá la superficie.
- 5Decorá con granola, durazno fresco y semillas.
Información nutricional
por porción · estimado- Calorías
- 370 kcal
- Proteínas
- 12 g
- Carbohidratos
- 69 g
- Grasas
- 6 g
Valores estimados a partir de los ingredientes. Pueden variar según marcas, cortes y cantidades exactas. No reemplazan una etiqueta ni un consejo profesional.
¿Te falta un ingrediente?
Reemplazos rápidos para no frenar la receta.
No tengo yogur+
- →Leche cortada: 1 taza de leche + 1 cda de jugo de limón, reposar 10 min.
- →Crema ácida o queso crema aflojado con leche.
No tengo miel+
- →Misma dulzura con azúcar: 1 taza de miel = 1 y 1/4 taza de azúcar + 1/4 taza de líquido.
- →Jarabe de maíz o de arce en igual cantidad.
💡 Tip: Congelá los duraznos en trozos chicos: se licúan más fácil y el bowl queda con textura tipo helado.
Fuente: Crocantísimo — receta del recetario Jugos & Detox. Página oficial: crocantisimo.app/recetas/smoothie-bowl-de-durazno-y-avena
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