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Smoothie de frutos rojos
Smoothie de frutos rojos, paso a paso: 8 min, rinde 2 porciones. Receta argentina de Crocantísimo (Jugos & Detox).
⏱️ 8 min🍽️ 2 porcionesFácil
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Ingredientes
Porciones
2
Tildá lo que ya tenés en casa; el resto lo podés mandar a tu lista de compras.
Paso a paso
- 1Pelá y cortá la banana.
- 2Poné la leche y el yogur en la licuadora.
- 3Sumá los frutos rojos y la banana.
- 4Licuá 1 minuto hasta que quede cremoso.
- 5Serví bien frío.
Información nutricional
por porción · estimado- Calorías
- 160 kcal
- Proteínas
- 8 g
- Carbohidratos
- 30 g
- Grasas
- 2 g
Valores estimados a partir de los ingredientes. Pueden variar según marcas, cortes y cantidades exactas. No reemplazan una etiqueta ni un consejo profesional.
¿Te falta un ingrediente?
Reemplazos rápidos para no frenar la receta.
No tengo leche+
- →Misma cantidad de agua + 1 cda de leche en polvo por taza.
- →Cualquier leche vegetal (almendra, avena, soja) en igual cantidad.
- →En un apuro: agua sola (queda menos cremoso).
No tengo yogur+
- →Leche cortada: 1 taza de leche + 1 cda de jugo de limón, reposar 10 min.
- →Crema ácida o queso crema aflojado con leche.
💡 Tip: Los frutos rojos congelados suelen salir más baratos que los frescos y rinden igual en licuados.
Fuente: Crocantísimo — receta del recetario Jugos & Detox. Página oficial: crocantisimo.app/recetas/smoothie-de-frutos-rojos
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