🥙
Bowl de garbanzos y pollo al curry
Bowl de garbanzos y pollo al curry, paso a paso: 25 min, rinde 1 porciones. Receta argentina de Crocantísimo (Dietas Fitness).
⏱️ 25 min🍽️ 1 porcionesMedia
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Ingredientes
Porciones
1
Tildá lo que ya tenés en casa; el resto lo podés mandar a tu lista de compras.
Paso a paso
- 1En una sartén con rocío vegetal sellá el pollo en cubos y reservá.
- 2Rehogá la cebolla 4 minutos en la misma sartén.
- 3Sumá el curry y cociná 30 segundos para que libere aroma.
- 4Agregá los garbanzos, la leche de coco y el pollo, y cociná 8 minutos a fuego medio.
- 5Serví en un bowl bien caliente.
Información nutricional
por porción · estimado- Calorías
- 660 kcal
- Proteínas
- 61 g
- Carbohidratos
- 76 g
- Grasas
- 13 g
Valores estimados a partir de los ingredientes. Pueden variar según marcas, cortes y cantidades exactas. No reemplazan una etiqueta ni un consejo profesional.
¿Te falta un ingrediente?
Reemplazos rápidos para no frenar la receta.
No tengo cebolla+
- →Cebolla de verdeo (usá más cantidad, es más suave).
- →1 cda de cebolla deshidratada por cebolla mediana.
- →Puerro para un sabor más delicado.
💡 Tip: Los garbanzos aportan hidratos, fibra y proteína vegetal que complementan al pollo. Usá leche de coco light para no sumar demasiada grasa.
Fuente: Crocantísimo — receta del recetario Dietas Fitness. Página oficial: crocantisimo.app/recetas/bowl-de-garbanzos-y-pollo-al-curry
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