🥙
Ensalada power de arroz, pollo y choclo
Ensalada power de arroz, pollo y choclo, paso a paso: 25 min, rinde 1 porciones. Receta argentina de Crocantísimo (Dietas Fitness).
⏱️ 25 min🍽️ 1 porcionesFácil
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Ingredientes
Porciones
1
Tildá lo que ya tenés en casa; el resto lo podés mandar a tu lista de compras.
Paso a paso
- 1Cociná el arroz integral y dejalo entibiar.
- 2Cociná la pechuga a la plancha con rocío vegetal y cortala en cubos.
- 3Mezclá el arroz con el choclo, el tomate y la rúcula.
- 4Sumá el pollo por encima.
- 5Condimentá con aceite de oliva, limón, sal y pimienta.
Información nutricional
por porción · estimado- Calorías
- 560 kcal
- Proteínas
- 45 g
- Carbohidratos
- 69 g
- Grasas
- 12 g
Valores estimados a partir de los ingredientes. Pueden variar según marcas, cortes y cantidades exactas. No reemplazan una etiqueta ni un consejo profesional.
¿Te falta un ingrediente?
Reemplazos rápidos para no frenar la receta.
No tengo jugo de limón+
- →Vinagre de alcohol o de manzana en igual cantidad (para acidez).
- →Jugo de lima si tenés.
💡 Tip: Ensalada completa que se come fría, ideal como vianda. El arroz integral aporta hidratos de calidad y el pollo la proteína magra.
Fuente: Crocantísimo — receta del recetario Dietas Fitness. Página oficial: crocantisimo.app/recetas/ensalada-power-de-arroz-pollo-y-choclo
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