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Barritas proteicas de maní
Barritas proteicas de maní, paso a paso: 20 min, rinde 10 porciones. Receta argentina de Crocantísimo (Sin Azúcar (Diabéticos)).
⏱️ 20 min🍽️ 10 porcionesFácil
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Ingredientes
Porciones
10
Tildá lo que ya tenés en casa; el resto lo podés mandar a tu lista de compras.
Paso a paso
- 1Mezclá la pasta de maní con la leche y el eritritol.
- 2Sumá la avena, la proteína y el maní picado.
- 3Presioná la mezcla en un molde forrado con film.
- 4Llevá al freezer 1 hora y cortá en barritas.
Información nutricional
por porción · estimado- Calorías
- 110 kcal
- Proteínas
- 4 g
- Carbohidratos
- 15 g
- Grasas
- 3 g
Valores estimados a partir de los ingredientes. Pueden variar según marcas, cortes y cantidades exactas. No reemplazan una etiqueta ni un consejo profesional.
¿Te falta un ingrediente?
Reemplazos rápidos para no frenar la receta.
No tengo azúcar+
- →Misma cantidad de azúcar mascabo o rubia (aporta color y sabor a caramelo).
- →Miel: usá 3/4 de la cantidad y bajá un poco los líquidos.
No tengo leche+
- →Misma cantidad de agua + 1 cda de leche en polvo por taza.
- →Cualquier leche vegetal (almendra, avena, soja) en igual cantidad.
- →En un apuro: agua sola (queda menos cremoso).
💡 Tip: Guardalas en la heladera: aportan proteína y grasa buena para una colación saciante.
Fuente: Crocantísimo — receta del recetario Sin Azúcar (Diabéticos). Página oficial: crocantisimo.app/recetas/barritas-proteicas-de-mani
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