Overnight oats de avena y frutilla
Overnight oats de avena y frutilla, paso a paso: 10 min, rinde 2 porciones. Receta argentina de Crocantísimo (Vegetariano & Vegano).
Ingredientes
Tildá lo que ya tenés en casa; el resto lo podés mandar a tu lista de compras.
Paso a paso
- 1Mezcla la avena, la leche vegetal, la chia, la vainilla y el azucar en un frasco.
- 2Suma la mitad de las frutillas picadas y revolve.
- 3Tapa el frasco y dejalo en la heladera toda la noche.
- 4A la mañana revolve y corregi la textura con un chorrito de leche si quedo espeso.
- 5Corona con el resto de las frutillas frescas y servi frio.
Información nutricional
por porción · estimado- Calorías
- 730 kcal
- Proteínas
- 25 g
- Carbohidratos
- 114 g
- Grasas
- 15 g
Valores estimados a partir de los ingredientes. Pueden variar según marcas, cortes y cantidades exactas. No reemplazan una etiqueta ni un consejo profesional.
¿Te falta un ingrediente?
Reemplazos rápidos para no frenar la receta.
No tengo leche+
- →Misma cantidad de agua + 1 cda de leche en polvo por taza.
- →Cualquier leche vegetal (almendra, avena, soja) en igual cantidad.
- →En un apuro: agua sola (queda menos cremoso).
No tengo azúcar+
- →Misma cantidad de azúcar mascabo o rubia (aporta color y sabor a caramelo).
- →Miel: usá 3/4 de la cantidad y bajá un poco los líquidos.
Fuente: Crocantísimo — receta del recetario Vegetariano & Vegano. Página oficial: crocantisimo.app/recetas/overnight-oats-de-avena-y-frutilla
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