Smoothie verde de banana y espinaca
Smoothie verde de banana y espinaca, paso a paso: 5 min, rinde 2 porciones. Receta argentina de Crocantísimo (Vegetariano & Vegano).
Ingredientes
Tildá lo que ya tenés en casa; el resto lo podés mandar a tu lista de compras.
Paso a paso
- 1Pela las bananas y ponelas en la licuadora.
- 2Suma la espinaca, la leche vegetal, la chia y el jugo de limon.
- 3Licua a maxima potencia hasta que quede bien liso.
- 4Agrega hielo y licua unos segundos mas si lo queres bien frio.
- 5Servi enseguida en vasos altos.
Información nutricional
por porción · estimado- Calorías
- 720 kcal
- Proteínas
- 23 g
- Carbohidratos
- 122 g
- Grasas
- 13 g
Valores estimados a partir de los ingredientes. Pueden variar según marcas, cortes y cantidades exactas. No reemplazan una etiqueta ni un consejo profesional.
¿Te falta un ingrediente?
Reemplazos rápidos para no frenar la receta.
No tengo leche+
- →Misma cantidad de agua + 1 cda de leche en polvo por taza.
- →Cualquier leche vegetal (almendra, avena, soja) en igual cantidad.
- →En un apuro: agua sola (queda menos cremoso).
No tengo jugo de limón+
- →Vinagre de alcohol o de manzana en igual cantidad (para acidez).
- →Jugo de lima si tenés.
Fuente: Crocantísimo — receta del recetario Vegetariano & Vegano. Página oficial: crocantisimo.app/recetas/smoothie-verde-de-banana-y-espinaca-2
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