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Pan de lino y semillas
Pan de lino y semillas, paso a paso: 60 min, rinde 10 porciones. Receta argentina de Crocantísimo (Sin Azúcar (Diabéticos)).
⏱️ 60 min🌡️ 190°C🍽️ 10 porcionesMedia
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Ingredientes
Porciones
10
Tildá lo que ya tenés en casa; el resto lo podés mandar a tu lista de compras.
Paso a paso
- 1Activá la levadura en el agua tibia.
- 2Mezclá la harina, las semillas y la sal.
- 3Sumá el agua y el aceite, y amasá hasta integrar.
- 4Dejá levar 1 hora tapado.
- 5Pasá a un molde y dejá reposar 20 minutos.
- 6Horneá a 190°C por 35 minutos.
Información nutricional
por porción · estimado- Calorías
- 160 kcal
- Proteínas
- 6 g
- Carbohidratos
- 23 g
- Grasas
- 6 g
Valores estimados a partir de los ingredientes. Pueden variar según marcas, cortes y cantidades exactas. No reemplazan una etiqueta ni un consejo profesional.
¿Te falta un ingrediente?
Reemplazos rápidos para no frenar la receta.
No tengo levadura seca+
- →1 sobre (10 g) de seca = 25–30 g de levadura fresca (el cubito). Deshacela en un poco de líquido tibio.
No tengo aceite+
- →Manteca derretida en igual cantidad (aporta más sabor).
- →En repostería: puré de manzana por la mitad, para una versión más liviana.
💡 Tip: Las semillas suman fibra y grasas buenas que bajan el índice glucémico.
Fuente: Crocantísimo — receta del recetario Sin Azúcar (Diabéticos). Página oficial: crocantisimo.app/recetas/pan-de-lino-y-semillas
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