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Bananas caramelizadas con yogur
Bananas caramelizadas con yogur, paso a paso: 10 min, rinde 2 porciones. Receta argentina de Crocantísimo (Saludable & Fit).
⏱️ 10 min🍽️ 2 porcionesFácil
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Ingredientes
Porciones
2
Tildá lo que ya tenés en casa; el resto lo podés mandar a tu lista de compras.
Paso a paso
- 1Calentá una sartén antiadherente con rocío vegetal.
- 2Colocá las rodajas de banana y cocinalas 1-2 minutos por lado hasta dorar.
- 3Rociá con la miel y espolvoreá canela, y cociná 1 minuto más para que se caramelicen.
- 4Serví sobre el yogur natural en un bowl.
- 5Terminá con las nueces picadas por encima.
Información nutricional
por porción · estimado- Calorías
- 190 kcal
- Proteínas
- 7 g
- Carbohidratos
- 35 g
- Grasas
- 4 g
Valores estimados a partir de los ingredientes. Pueden variar según marcas, cortes y cantidades exactas. No reemplazan una etiqueta ni un consejo profesional.
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Reemplazos rápidos para no frenar la receta.
No tengo miel+
- →Misma dulzura con azúcar: 1 taza de miel = 1 y 1/4 taza de azúcar + 1/4 taza de líquido.
- →Jarabe de maíz o de arce en igual cantidad.
No tengo yogur+
- →Leche cortada: 1 taza de leche + 1 cda de jugo de limón, reposar 10 min.
- →Crema ácida o queso crema aflojado con leche.
💡 Tip: La banana ya es dulce: caramelizarla con apenas una cucharadita de miel realza el sabor sin cargar de azúcar.
Fuente: Crocantísimo — receta del recetario Saludable & Fit. Página oficial: crocantisimo.app/recetas/bananas-caramelizadas-con-yogur
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