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Batido de manzana, avena y canela
Batido de manzana, avena y canela, paso a paso: 5 min, rinde 1 porciones. Receta argentina de Crocantísimo (Dietas Fitness).
⏱️ 5 min🍽️ 1 porcionesFácil
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Ingredientes
Porciones
1
Tildá lo que ya tenés en casa; el resto lo podés mandar a tu lista de compras.
Paso a paso
- 1Sacá el centro de la manzana y cortala en trozos (con o sin cáscara).
- 2Poné todos los ingredientes en la licuadora.
- 3Licuá bien hasta que la avena y la manzana queden lisas.
- 4Serví frío con un toque extra de canela.
Información nutricional
por porción · estimado- Calorías
- 400 kcal
- Proteínas
- 19 g
- Carbohidratos
- 63 g
- Grasas
- 7 g
Valores estimados a partir de los ingredientes. Pueden variar según marcas, cortes y cantidades exactas. No reemplazan una etiqueta ni un consejo profesional.
¿Te falta un ingrediente?
Reemplazos rápidos para no frenar la receta.
No tengo yogur+
- →Leche cortada: 1 taza de leche + 1 cda de jugo de limón, reposar 10 min.
- →Crema ácida o queso crema aflojado con leche.
No tengo leche+
- →Misma cantidad de agua + 1 cda de leche en polvo por taza.
- →Cualquier leche vegetal (almendra, avena, soja) en igual cantidad.
- →En un apuro: agua sola (queda menos cremoso).
💡 Tip: Sabor a tarta de manzana en formato batido, con la proteína del yogur griego. La avena aporta hidratos que rinden después de entrenar.
Fuente: Crocantísimo — receta del recetario Dietas Fitness. Página oficial: crocantisimo.app/recetas/batido-de-manzana-avena-y-canela
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