Hamburguesa de remolacha y avena en freidora de aire

Ingredientes

• •2 remolachas cocidas y ralladas
• •150 g de garbanzos cocidos
• •4 cdas de avena
• •1 huevo
• •1 diente de ajo
• •1 cdita de comino
• •Sal y pimienta
• •Rocío vegetal en aerosol

Paso a paso

1. 1Pisá los garbanzos y mezclá con la remolacha rallada, la avena, el huevo, el ajo y las especias.
2. 2Formá medallones y dejalos 10 minutos en la heladera para que tomen firmeza.
3. 3Rociá con aceite y precalentá la air fryer a 190°C.
4. 4Cociná 18 minutos, dando vuelta a la mitad.