Hummus de garbanzos con bastones de zanahoria
Hummus de garbanzos con bastones de zanahoria, paso a paso: 15 min, rinde 4 porciones. Receta argentina de Crocantísimo (Dietas Fitness).
Ingredientes
Tildá lo que ya tenés en casa; el resto lo podés mandar a tu lista de compras.
Paso a paso
- 1Procesá los garbanzos con la pasta de sésamo, el limón, el ajo y el aceite de oliva.
- 2Sumá un chorrito de agua hasta lograr una pasta cremosa.
- 3Condimentá con sal, pimienta y comino.
- 4Serví en un bowl con los bastones de zanahoria al costado.
- 5Guardá el resto en la heladera hasta 3 días.
Información nutricional
por porción · estimado- Calorías
- 180 kcal
- Proteínas
- 7 g
- Carbohidratos
- 26 g
- Grasas
- 6 g
Valores estimados a partir de los ingredientes. Pueden variar según marcas, cortes y cantidades exactas. No reemplazan una etiqueta ni un consejo profesional.
¿Te falta un ingrediente?
Reemplazos rápidos para no frenar la receta.
No tengo jugo de limón+
- →Vinagre de alcohol o de manzana en igual cantidad (para acidez).
- →Jugo de lima si tenés.
No tengo ajo+
- →1 diente = 1/8 de cdita de ajo en polvo.
- →1 cdita de ajo picado en frasco por diente.
Fuente: Crocantísimo — receta del recetario Dietas Fitness. Página oficial: crocantisimo.app/recetas/hummus-de-garbanzos-con-bastones-de-zanahoria
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