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Tostadas de arroz con atún
Tostadas de arroz con atún, paso a paso: 5 min, rinde 1 porciones. Receta argentina de Crocantísimo (Dietas Fitness).
⏱️ 5 min🍽️ 1 porcionesFácil
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Ingredientes
Porciones
1
Tildá lo que ya tenés en casa; el resto lo podés mandar a tu lista de compras.
Paso a paso
- 1Mezclá el atún escurrido con el yogur griego y la mostaza.
- 2Salpimentá y sumá ciboulette.
- 3Untá la mezcla sobre las tostadas de arroz.
- 4Comé enseguida para que no se ablanden.
Información nutricional
por porción · estimado- Calorías
- 150 kcal
- Proteínas
- 32 g
- Carbohidratos
- 1 g
- Grasas
- 2 g
Valores estimados a partir de los ingredientes. Pueden variar según marcas, cortes y cantidades exactas. No reemplazan una etiqueta ni un consejo profesional.
¿Te falta un ingrediente?
Reemplazos rápidos para no frenar la receta.
No tengo yogur+
- →Leche cortada: 1 taza de leche + 1 cda de jugo de limón, reposar 10 min.
- →Crema ácida o queso crema aflojado con leche.
💡 Tip: Colación crocante y muy proteica. El yogur griego reemplaza a la mayonesa y suma proteína en lugar de grasa. Las tostadas de arroz son sin TACC.
Fuente: Crocantísimo — receta del recetario Dietas Fitness. Página oficial: crocantisimo.app/recetas/tostadas-de-arroz-con-atun
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