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Licuado de coco y banana proteico
Licuado de coco y banana proteico, paso a paso: 5 min, rinde 1 porciones. Receta argentina de Crocantísimo (Dietas Fitness).
⏱️ 5 min🍽️ 1 porcionesFácil
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Ingredientes
Porciones
1
Tildá lo que ya tenés en casa; el resto lo podés mandar a tu lista de compras.
Paso a paso
- 1Poné la banana, las dos leches y la proteína en la licuadora.
- 2Licuá hasta que quede cremoso.
- 3Sumá hielo y licuá para enfriar.
- 4Serví con coco rallado por encima.
Información nutricional
por porción · estimado- Calorías
- 290 kcal
- Proteínas
- 10 g
- Carbohidratos
- 43 g
- Grasas
- 11 g
Valores estimados a partir de los ingredientes. Pueden variar según marcas, cortes y cantidades exactas. No reemplazan una etiqueta ni un consejo profesional.
¿Te falta un ingrediente?
Reemplazos rápidos para no frenar la receta.
No tengo leche+
- →Misma cantidad de agua + 1 cda de leche en polvo por taza.
- →Cualquier leche vegetal (almendra, avena, soja) en igual cantidad.
- →En un apuro: agua sola (queda menos cremoso).
💡 Tip: La leche de coco suma cremosidad y algo de grasa: buena opción en volumen. En definición, reducí el coco rallado y usá menos leche de coco.
Fuente: Crocantísimo — receta del recetario Dietas Fitness. Página oficial: crocantisimo.app/recetas/licuado-de-coco-y-banana-proteico
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