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Nuggets de pollo caseros al horno
Nuggets de pollo caseros al horno, paso a paso: 30 min, rinde 4 porciones. Receta argentina de Crocantísimo (Saludable & Fit).
⏱️ 30 min🌡️ 200°C🍽️ 4 porcionesMedia
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Ingredientes
Porciones
4
Tildá lo que ya tenés en casa; el resto lo podés mandar a tu lista de compras.
Paso a paso
- 1Precalentá el horno a 200°C y forrá una placa con papel manteca.
- 2Procesá el pollo hasta obtener una pasta y mezclá con el queso, sal, pimienta y ajo en polvo.
- 3Formá bolitas aplanadas con las manos húmedas.
- 4Pasalas por huevo batido y por el pan rallado integral mezclado con pimentón.
- 5Colocá en la placa, rociá con aceite en aerosol y horneá 12-15 minutos por lado hasta dorar.
- 6Servilos con una salsa de yogur o kétchup casero.
Información nutricional
por porción · estimado- Calorías
- 280 kcal
- Proteínas
- 35 g
- Carbohidratos
- 18 g
- Grasas
- 8 g
Valores estimados a partir de los ingredientes. Pueden variar según marcas, cortes y cantidades exactas. No reemplazan una etiqueta ni un consejo profesional.
¿Te falta un ingrediente?
Reemplazos rápidos para no frenar la receta.
No tengo huevo+
- →1 huevo = 1 cda de semillas de chía o lino molidas + 3 cdas de agua (reposar 10 min hasta gelificar).
- →En dulces: 60 g de puré de manzana o 1/2 banana pisada por huevo.
- →Para pincelar/dorar: leche o un poco de aceite con una pizca de azúcar.
No tengo pan rallado+
- →Avena procesada fina en igual cantidad.
- →Galletitas de agua o de arroz molidas.
- →Polenta fina (queda más crocante).
No tengo ajo+
- →1 diente = 1/8 de cdita de ajo en polvo.
- →1 cdita de ajo picado en frasco por diente.
💡 Tip: Hechos con pechuga procesada y horneados, tienen la mitad de grasa que los industriales y sin conservantes.
Fuente: Crocantísimo — receta del recetario Saludable & Fit. Página oficial: crocantisimo.app/recetas/nuggets-de-pollo-caseros-al-horno
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