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Nuggets de pollo caseros al horno
Nuggets de pollo caseros al horno, paso a paso: 30 min, rinde 3 porciones. Receta argentina de Crocantísimo (Dietas Fitness).
⏱️ 30 min🌡️ 200°C🍽️ 3 porcionesMedia
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Ingredientes
Porciones
3
Tildá lo que ya tenés en casa; el resto lo podés mandar a tu lista de compras.
Paso a paso
- 1Precalentá el horno a 200 °C.
- 2Mezclá el pollo picado con la mitad del huevo, el ajo en polvo, el pimentón, sal y pimienta.
- 3Formá nuggets chatos y pasalos por el resto del huevo y luego por el pan rallado con la avena.
- 4Acomodalos en placa con rocío vegetal.
- 5Horneá 12 minutos de cada lado hasta que doren.
Información nutricional
por porción · estimado- Calorías
- 380 kcal
- Proteínas
- 41 g
- Carbohidratos
- 21 g
- Grasas
- 15 g
Valores estimados a partir de los ingredientes. Pueden variar según marcas, cortes y cantidades exactas. No reemplazan una etiqueta ni un consejo profesional.
¿Te falta un ingrediente?
Reemplazos rápidos para no frenar la receta.
No tengo huevo+
- →1 huevo = 1 cda de semillas de chía o lino molidas + 3 cdas de agua (reposar 10 min hasta gelificar).
- →En dulces: 60 g de puré de manzana o 1/2 banana pisada por huevo.
- →Para pincelar/dorar: leche o un poco de aceite con una pizca de azúcar.
No tengo pan rallado+
- →Avena procesada fina en igual cantidad.
- →Galletitas de agua o de arroz molidas.
- →Polenta fina (queda más crocante).
No tengo ajo+
- →1 diente = 1/8 de cdita de ajo en polvo.
- →1 cdita de ajo picado en frasco por diente.
💡 Tip: Al horno y con pollo picado magro son mucho más sanos que los comprados. Rinden 3 porciones y a los chicos también les gustan.
Fuente: Crocantísimo — receta del recetario Dietas Fitness. Página oficial: crocantisimo.app/recetas/nuggets-de-pollo-caseros-al-horno-3
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