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Pavita a la plancha con puré de calabaza
Pavita a la plancha con puré de calabaza, paso a paso: 30 min, rinde 1 porciones. Receta argentina de Crocantísimo (Dietas Fitness).
⏱️ 30 min🍽️ 1 porcionesFácil
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Ingredientes
Porciones
1
Tildá lo que ya tenés en casa; el resto lo podés mandar a tu lista de compras.
Paso a paso
- 1Herví la calabaza 15 minutos hasta que esté tierna y colala.
- 2Pisá la calabaza con nuez moscada, sal y pimienta hasta hacer puré.
- 3Salpimentá la pavita y condimentá con romero.
- 4Cocinala a la plancha con rocío vegetal 5 minutos de cada lado.
- 5Serví la pavita sobre el puré con un hilo de aceite de oliva.
Información nutricional
por porción · estimado- Calorías
- 340 kcal
- Proteínas
- 44 g
- Carbohidratos
- 20 g
- Grasas
- 10 g
Valores estimados a partir de los ingredientes. Pueden variar según marcas, cortes y cantidades exactas. No reemplazan una etiqueta ni un consejo profesional.
💡 Tip: La pavita es una de las carnes más magras. La calabaza aporta pocos hidratos y mucha saciedad, ideal en etapa de definición.
Fuente: Crocantísimo — receta del recetario Dietas Fitness. Página oficial: crocantisimo.app/recetas/pavita-a-la-plancha-con-pure-de-calabaza
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