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Pollo marinado en yogur y especias al horno
Pollo marinado en yogur y especias al horno, paso a paso: 45 min, rinde 2 porciones. Receta argentina de Crocantísimo (Dietas Fitness).
⏱️ 45 min🌡️ 200°C🍽️ 2 porcionesMedia
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Ingredientes
Porciones
2
Tildá lo que ya tenés en casa; el resto lo podés mandar a tu lista de compras.
Paso a paso
- 1Mezclá el yogur con el ajo, el curry, el pimentón, el limón, la sal y la pimienta.
- 2Sumá el pollo en cubos y dejá marinar al menos 30 minutos en la heladera.
- 3Precalentá el horno a 200 °C.
- 4Acomodá el pollo en una fuente y horneá 25-30 minutos hasta que esté cocido y dorado.
- 5Serví con arroz o ensalada según tu objetivo.
Información nutricional
por porción · estimado- Calorías
- 250 kcal
- Proteínas
- 40 g
- Carbohidratos
- 8 g
- Grasas
- 6 g
Valores estimados a partir de los ingredientes. Pueden variar según marcas, cortes y cantidades exactas. No reemplazan una etiqueta ni un consejo profesional.
¿Te falta un ingrediente?
Reemplazos rápidos para no frenar la receta.
No tengo yogur+
- →Leche cortada: 1 taza de leche + 1 cda de jugo de limón, reposar 10 min.
- →Crema ácida o queso crema aflojado con leche.
No tengo ajo+
- →1 diente = 1/8 de cdita de ajo en polvo.
- →1 cdita de ajo picado en frasco por diente.
No tengo jugo de limón+
- →Vinagre de alcohol o de manzana en igual cantidad (para acidez).
- →Jugo de lima si tenés.
💡 Tip: El yogur ablanda el pollo y lo deja jugoso sin sumar grasa. Marinado desde la noche anterior queda todavía más sabroso.
Fuente: Crocantísimo — receta del recetario Dietas Fitness. Página oficial: crocantisimo.app/recetas/pollo-marinado-en-yogur-y-especias-al-horno
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