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Porridge de avena caliente con manzana
Porridge de avena caliente con manzana, paso a paso: 10 min, rinde 1 porciones. Receta argentina de Crocantísimo (Saludable & Fit).
⏱️ 10 min🍽️ 1 porcionesFácil
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Ingredientes
Porciones
1
Tildá lo que ya tenés en casa; el resto lo podés mandar a tu lista de compras.
Paso a paso
- 1Colocá la avena, la leche, la manzana y la canela en una ollita.
- 2Cociná a fuego bajo 5-6 minutos, revolviendo, hasta que espese y la manzana se ablande.
- 3Retirá del fuego y endulzá con miel a gusto.
- 4Serví caliente en un bowl con las nueces por encima.
Información nutricional
por porción · estimado- Calorías
- 330 kcal
- Proteínas
- 16 g
- Carbohidratos
- 51 g
- Grasas
- 7 g
Valores estimados a partir de los ingredientes. Pueden variar según marcas, cortes y cantidades exactas. No reemplazan una etiqueta ni un consejo profesional.
¿Te falta un ingrediente?
Reemplazos rápidos para no frenar la receta.
No tengo leche+
- →Misma cantidad de agua + 1 cda de leche en polvo por taza.
- →Cualquier leche vegetal (almendra, avena, soja) en igual cantidad.
- →En un apuro: agua sola (queda menos cremoso).
No tengo miel+
- →Misma dulzura con azúcar: 1 taza de miel = 1 y 1/4 taza de azúcar + 1/4 taza de líquido.
- →Jarabe de maíz o de arce en igual cantidad.
💡 Tip: Es el desayuno ideal para el invierno: la avena caliente sacia por horas y regula el hambre de la mañana.
Fuente: Crocantísimo — receta del recetario Saludable & Fit. Página oficial: crocantisimo.app/recetas/porridge-de-avena-caliente-con-manzana
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