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Salmón a la plancha con espárragos
Salmón a la plancha con espárragos, paso a paso: 20 min, rinde 1 porciones. Receta argentina de Crocantísimo (Dietas Fitness).
⏱️ 20 min🍽️ 1 porcionesMedia
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Ingredientes
Porciones
1
Tildá lo que ya tenés en casa; el resto lo podés mandar a tu lista de compras.
Paso a paso
- 1Salpimentá el salmón y condimentá con eneldo.
- 2Calentá una plancha con rocío vegetal a fuego medio-alto.
- 3Cociná el salmón 4 minutos del lado de la piel y 3 minutos del otro lado.
- 4En la misma plancha salteá los espárragos 4-5 minutos.
- 5Serví con jugo de limón y un hilo de aceite de oliva.
Información nutricional
por porción · estimado- Calorías
- 270 kcal
- Proteínas
- 21 g
- Carbohidratos
- 5 g
- Grasas
- 18 g
Valores estimados a partir de los ingredientes. Pueden variar según marcas, cortes y cantidades exactas. No reemplazan una etiqueta ni un consejo profesional.
¿Te falta un ingrediente?
Reemplazos rápidos para no frenar la receta.
No tengo jugo de limón+
- →Vinagre de alcohol o de manzana en igual cantidad (para acidez).
- →Jugo de lima si tenés.
💡 Tip: El salmón aporta grasas buenas (omega 3) además de proteína, así que es más calórico que otros pescados: buena opción en volumen o comidas más completas.
Fuente: Crocantísimo — receta del recetario Dietas Fitness. Página oficial: crocantisimo.app/recetas/salmon-a-la-plancha-con-esparragos
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