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Smoothie bowl de frutilla y avena
Smoothie bowl de frutilla y avena, paso a paso: 10 min, rinde 1 porciones. Receta argentina de Crocantísimo (Saludable & Fit).
⏱️ 10 min🍽️ 1 porcionesFácil
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Ingredientes
Porciones
1
Tildá lo que ya tenés en casa; el resto lo podés mandar a tu lista de compras.
Paso a paso
- 1Procesá la banana y las frutillas congeladas con el yogur hasta lograr una crema espesa tipo helado.
- 2Agregá la avena y la miel, y procesá unos segundos más.
- 3Volcá en un bowl y alisá la superficie con la cuchara.
- 4Decorá con frutas frescas cortadas y semillas por encima.
Información nutricional
por porción · estimado- Calorías
- 340 kcal
- Proteínas
- 10 g
- Carbohidratos
- 66 g
- Grasas
- 5 g
Valores estimados a partir de los ingredientes. Pueden variar según marcas, cortes y cantidades exactas. No reemplazan una etiqueta ni un consejo profesional.
¿Te falta un ingrediente?
Reemplazos rápidos para no frenar la receta.
No tengo yogur+
- →Leche cortada: 1 taza de leche + 1 cda de jugo de limón, reposar 10 min.
- →Crema ácida o queso crema aflojado con leche.
No tengo miel+
- →Misma dulzura con azúcar: 1 taza de miel = 1 y 1/4 taza de azúcar + 1/4 taza de líquido.
- →Jarabe de maíz o de arce en igual cantidad.
💡 Tip: Usar la fruta congelada es la clave para que quede bien espeso y se pueda comer con cuchara, sin agregar hielo.
Fuente: Crocantísimo — receta del recetario Saludable & Fit. Página oficial: crocantisimo.app/recetas/smoothie-bowl-de-frutilla-y-avena
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