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Supremas de pollo a la mostaza
Supremas de pollo a la mostaza, paso a paso: 20 min, rinde 2 porciones. Receta argentina de Crocantísimo (Cocina Express 30′).
⏱️ 20 min🍽️ 2 porcionesFácil
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Ingredientes
Porciones
2
Tildá lo que ya tenés en casa; el resto lo podés mandar a tu lista de compras.
Paso a paso
- 1Salpimentá las supremas de pollo.
- 2Mezclá la mostaza con la miel en un bowl chico.
- 3Calentá el aceite en una sartén a fuego medio y dorá las supremas 4 minutos de un lado.
- 4Dalas vuelta, pincelá con la mezcla de mostaza y miel, y cociná 4-5 minutos más hasta que estén cocidas por dentro.
- 5Bajá el fuego los últimos 2 minutos si la salsa se empieza a quemar.
- 6Servís bañadas con la salsa de la sartén.
Información nutricional
por porción · estimado- Calorías
- 290 kcal
- Proteínas
- 37 g
- Carbohidratos
- 7 g
- Grasas
- 12 g
Valores estimados a partir de los ingredientes. Pueden variar según marcas, cortes y cantidades exactas. No reemplazan una etiqueta ni un consejo profesional.
¿Te falta un ingrediente?
Reemplazos rápidos para no frenar la receta.
No tengo miel+
- →Misma dulzura con azúcar: 1 taza de miel = 1 y 1/4 taza de azúcar + 1/4 taza de líquido.
- →Jarabe de maíz o de arce en igual cantidad.
No tengo aceite+
- →Manteca derretida en igual cantidad (aporta más sabor).
- →En repostería: puré de manzana por la mitad, para una versión más liviana.
💡 Tip: Si las supremas son muy gruesas, hacé un corte tipo mariposa para que se cocinen parejo en el mismo tiempo.
Fuente: Crocantísimo — receta del recetario Cocina Express 30′. Página oficial: crocantisimo.app/recetas/supremas-de-pollo-a-la-mostaza
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