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Tomate relleno de atún
Tomate relleno de atún, paso a paso: 10 min, rinde 1 porciones. Receta argentina de Crocantísimo (Dietas Fitness).
⏱️ 10 min🍽️ 1 porcionesFácil
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Ingredientes
Porciones
1
Tildá lo que ya tenés en casa; el resto lo podés mandar a tu lista de compras.
Paso a paso
- 1Cortá una tapa a cada tomate y ahuecalos con una cuchara.
- 2Mezclá el atún con el yogur, el huevo picado, el verdeo y el limón.
- 3Salpimentá el relleno.
- 4Rellená los tomates con la mezcla.
- 5Serví frío como colación.
Información nutricional
por porción · estimado- Calorías
- 270 kcal
- Proteínas
- 40 g
- Carbohidratos
- 11 g
- Grasas
- 7 g
Valores estimados a partir de los ingredientes. Pueden variar según marcas, cortes y cantidades exactas. No reemplazan una etiqueta ni un consejo profesional.
¿Te falta un ingrediente?
Reemplazos rápidos para no frenar la receta.
No tengo yogur+
- →Leche cortada: 1 taza de leche + 1 cda de jugo de limón, reposar 10 min.
- →Crema ácida o queso crema aflojado con leche.
No tengo huevo+
- →1 huevo = 1 cda de semillas de chía o lino molidas + 3 cdas de agua (reposar 10 min hasta gelificar).
- →En dulces: 60 g de puré de manzana o 1/2 banana pisada por huevo.
- →Para pincelar/dorar: leche o un poco de aceite con una pizca de azúcar.
No tengo jugo de limón+
- →Vinagre de alcohol o de manzana en igual cantidad (para acidez).
- →Jugo de lima si tenés.
💡 Tip: Doble proteína del atún y el huevo, con yogur en vez de mayonesa. El tomate hace de recipiente y suma volumen con muy pocas calorías.
Fuente: Crocantísimo — receta del recetario Dietas Fitness. Página oficial: crocantisimo.app/recetas/tomate-relleno-de-atun
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