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Vianda de huevo con vegetales salteados
Vianda de huevo con vegetales salteados, paso a paso: 15 min, rinde 1 porciones. Receta argentina de Crocantísimo (Saludable & Fit).
⏱️ 15 min🍽️ 1 porcionesFácil
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Ingredientes
Porciones
1
Tildá lo que ya tenés en casa; el resto lo podés mandar a tu lista de compras.
Paso a paso
- 1Herví los huevos 10 minutos, enfrialos y pelalos.
- 2Cortá los vegetales en cubos chicos y salteá en sartén con el aceite 6-7 minutos hasta que estén tiernos.
- 3Condimentá con sal, pimienta y comino.
- 4Dejá enfriar los vegetales antes de guardar todo junto en el táper con los huevos cortados al medio.
Información nutricional
por porción · estimado- Calorías
- 260 kcal
- Proteínas
- 15 g
- Carbohidratos
- 12 g
- Grasas
- 17 g
Valores estimados a partir de los ingredientes. Pueden variar según marcas, cortes y cantidades exactas. No reemplazan una etiqueta ni un consejo profesional.
¿Te falta un ingrediente?
Reemplazos rápidos para no frenar la receta.
No tengo huevo+
- →1 huevo = 1 cda de semillas de chía o lino molidas + 3 cdas de agua (reposar 10 min hasta gelificar).
- →En dulces: 60 g de puré de manzana o 1/2 banana pisada por huevo.
- →Para pincelar/dorar: leche o un poco de aceite con una pizca de azúcar.
💡 Tip: Es la vianda más rápida y económica: ideal para el día que llegaste tarde a organizar la semana.
Fuente: Crocantísimo — receta del recetario Saludable & Fit. Página oficial: crocantisimo.app/recetas/vianda-de-huevo-con-vegetales-salteados
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