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Vianda de pescado con arroz yamaní
Vianda de pescado con arroz yamaní, paso a paso: 25 min, rinde 1 porciones. Receta argentina de Crocantísimo (Saludable & Fit).
⏱️ 25 min🌡️ 190°C🍽️ 1 porcionesFácil
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Ingredientes
Porciones
1
Tildá lo que ya tenés en casa; el resto lo podés mandar a tu lista de compras.
Paso a paso
- 1Precalentá el horno a 190°C.
- 2Condimentá el pescado con sal, pimienta y jugo de limón, y horneá 12-15 minutos hasta que esté cocido.
- 3Salteá la espinaca en sartén con un poco de aceite 2 minutos.
- 4Dejá enfriar todo antes de armar el táper con el arroz yamaní, el pescado y la espinaca.
Información nutricional
por porción · estimado- Calorías
- 560 kcal
- Proteínas
- 37 g
- Carbohidratos
- 82 g
- Grasas
- 8 g
Valores estimados a partir de los ingredientes. Pueden variar según marcas, cortes y cantidades exactas. No reemplazan una etiqueta ni un consejo profesional.
¿Te falta un ingrediente?
Reemplazos rápidos para no frenar la receta.
No tengo jugo de limón+
- →Vinagre de alcohol o de manzana en igual cantidad (para acidez).
- →Jugo de lima si tenés.
💡 Tip: El pescado se recalienta bien apenas unos segundos: evitá el microondas a máxima potencia para que no quede seco.
Fuente: Crocantísimo — receta del recetario Saludable & Fit. Página oficial: crocantisimo.app/recetas/vianda-de-pescado-con-arroz-yamani
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