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Vianda de quinoa, pollo y vegetales grillados
Vianda de quinoa, pollo y vegetales grillados, paso a paso: 30 min, rinde 1 porciones. Receta argentina de Crocantísimo (Saludable & Fit).
⏱️ 30 min🍽️ 1 porcionesFácil
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Ingredientes
Porciones
1
Tildá lo que ya tenés en casa; el resto lo podés mandar a tu lista de compras.
Paso a paso
- 1Cociná la quinoa en agua con sal según las indicaciones del paquete.
- 2Condimentá el pollo y grillalo en plancha 6-7 minutos por lado; cortá en tiras.
- 3Grillá el calabacín y el morrón en la misma plancha, 3-4 minutos por lado.
- 4Dejá enfriar todo antes de armar el táper con la quinoa como base y el pollo y los vegetales encima.
Información nutricional
por porción · estimado- Calorías
- 500 kcal
- Proteínas
- 39 g
- Carbohidratos
- 55 g
- Grasas
- 13 g
Valores estimados a partir de los ingredientes. Pueden variar según marcas, cortes y cantidades exactas. No reemplazan una etiqueta ni un consejo profesional.
💡 Tip: Usar la misma plancha para pollo y vegetales, uno después del otro, ahorra tiempo y platos para lavar.
Fuente: Crocantísimo — receta del recetario Saludable & Fit. Página oficial: crocantisimo.app/recetas/vianda-de-quinoa-pollo-y-vegetales-grillados
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