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Vianda de wok de pollo con arroz yamaní
Vianda de wok de pollo con arroz yamaní, paso a paso: 30 min, rinde 2 porciones. Receta argentina de Crocantísimo (Saludable & Fit).
⏱️ 30 min🍽️ 2 porcionesFácil
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Ingredientes
Porciones
2
Tildá lo que ya tenés en casa; el resto lo podés mandar a tu lista de compras.
Paso a paso
- 1Cociná el arroz yamaní en agua con sal y escurrí.
- 2Salteá el pollo en una sartén con el aceite hasta dorar y reservá.
- 3En la misma sartén salteá la zanahoria, el morrón y el brócoli con ajo y jengibre 5 minutos.
- 4Volvé a incorporar el pollo y la salsa de soja, y salteá todo junto.
- 5Repartí el arroz y el wok en dos tappers y dejá enfriar antes de tapar.
Información nutricional
por porción · estimado- Calorías
- 470 kcal
- Proteínas
- 31 g
- Carbohidratos
- 74 g
- Grasas
- 6 g
Valores estimados a partir de los ingredientes. Pueden variar según marcas, cortes y cantidades exactas. No reemplazan una etiqueta ni un consejo profesional.
¿Te falta un ingrediente?
Reemplazos rápidos para no frenar la receta.
No tengo ajo+
- →1 diente = 1/8 de cdita de ajo en polvo.
- →1 cdita de ajo picado en frasco por diente.
💡 Tip: El arroz yamaní tiene más fibra que el blanco y aguanta mejor el recalentado sin apelmazarse en la vianda.
Fuente: Crocantísimo — receta del recetario Saludable & Fit. Página oficial: crocantisimo.app/recetas/vianda-de-wok-de-pollo-con-arroz-yamani
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