🍳
Budín exprés de avena y claras al microondas
⏱️ 6 min🍽️ 1 porcionesFácil
Ingredientes
- •40 g de avena arrollada fina
- •3 claras de huevo
- •1/2 banana pisada
- •1 cdita de cacao amargo
- •1 cdita de polvo de hornear
- •Edulcorante a gusto
Paso a paso
- 1Mezclá todos los ingredientes en una taza grande apta para microondas.
- 2Integrá bien hasta que no queden grumos.
- 3Cociná en microondas a máxima potencia 2 minutos.
- 4Controlá que esté firme al tacto; si no, sumá 20 segundos más.
- 5Dejá entibiar y desmoldá o comé directo de la taza.
💡 Tip: Desayuno alto en proteína listo en minutos. Para más proteína, reemplazá parte de la avena por un scoop de proteína en polvo (opcional).
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