Ensalada de lentejas y tomate
Ensalada de lentejas y tomate, paso a paso: 20 min, rinde 4 porciones. Receta argentina de Crocantísimo (Sin Azúcar (Diabéticos)).
Ingredientes
Tildá lo que ya tenés en casa; el resto lo podés mandar a tu lista de compras.
Paso a paso
- 1Colocá las lentejas frías en un bol.
- 2Sumá el tomate, la cebolla y el morrón en cubos.
- 3Agregá el perejil picado.
- 4Aliñá con aceite de oliva y limón.
- 5Salpimentá y mezclá bien.
- 6Dejá reposar 10 minutos antes de servir.
Información nutricional
por porción · estimado- Calorías
- 350 kcal
- Proteínas
- 17 g
- Carbohidratos
- 44 g
- Grasas
- 12 g
Valores estimados a partir de los ingredientes. Pueden variar según marcas, cortes y cantidades exactas. No reemplazan una etiqueta ni un consejo profesional.
¿Te falta un ingrediente?
Reemplazos rápidos para no frenar la receta.
No tengo perejil+
- →Cilantro (más intenso) o ciboulette fresco.
- →1 cdita de perejil seco por cada cda de fresco.
No tengo jugo de limón+
- →Vinagre de alcohol o de manzana en igual cantidad (para acidez).
- →Jugo de lima si tenés.
Fuente: Crocantísimo — receta del recetario Sin Azúcar (Diabéticos). Página oficial: crocantisimo.app/recetas/ensalada-de-lentejas-y-tomate
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