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Helado proteico de banana (nice cream)
Helado proteico de banana (nice cream), paso a paso: 5 min, rinde 2 porciones. Receta argentina de Crocantísimo (Dietas Fitness).
⏱️ 5 min🍽️ 2 porcionesFácil
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Ingredientes
Porciones
2
Tildá lo que ya tenés en casa; el resto lo podés mandar a tu lista de compras.
Paso a paso
- 1Congelá las bananas en rodajas al menos 3 horas antes.
- 2Procesá las bananas congeladas con el yogur griego.
- 3Sumá el cacao o la proteína y un chorrito de leche si cuesta procesar.
- 4Procesá hasta lograr textura cremosa tipo helado.
- 5Serví enseguida o llevá 20 minutos al freezer para que firme.
Información nutricional
por porción · estimado- Calorías
- 150 kcal
- Proteínas
- 5 g
- Carbohidratos
- 34 g
- Grasas
- 2 g
Valores estimados a partir de los ingredientes. Pueden variar según marcas, cortes y cantidades exactas. No reemplazan una etiqueta ni un consejo profesional.
¿Te falta un ingrediente?
Reemplazos rápidos para no frenar la receta.
No tengo yogur+
- →Leche cortada: 1 taza de leche + 1 cda de jugo de limón, reposar 10 min.
- →Crema ácida o queso crema aflojado con leche.
No tengo cacao amargo+
- →Chocolate amargo rallado (usá el triple de peso y bajá un poco la manteca).
No tengo leche+
- →Misma cantidad de agua + 1 cda de leche en polvo por taza.
- →Cualquier leche vegetal (almendra, avena, soja) en igual cantidad.
- →En un apuro: agua sola (queda menos cremoso).
💡 Tip: Helado sin azúcar agregada: el dulzor lo pone la banana. El yogur griego suma proteína. Comelo apenas listo porque se derrite rápido.
Fuente: Crocantísimo — receta del recetario Dietas Fitness. Página oficial: crocantisimo.app/recetas/helado-proteico-de-banana-nice-cream
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