🥜
Vaso de yogur con frutas y semillas
Vaso de yogur con frutas y semillas, paso a paso: 5 min, rinde 1 porciones. Receta argentina de Crocantísimo (Saludable & Fit).
⏱️ 5 min🍽️ 1 porcionesFácil
Compartir:WhatsApp
Ingredientes
Porciones
1
Tildá lo que ya tenés en casa; el resto lo podés mandar a tu lista de compras.
Paso a paso
- 1Colocá el yogur en un vaso o frasco.
- 2Sumá la banana y los frutos rojos por encima.
- 3Espolvoreá las semillas.
- 4Terminá con un hilo de miel y comelo al momento.
Información nutricional
por porción · estimado- Calorías
- 250 kcal
- Proteínas
- 9 g
- Carbohidratos
- 35 g
- Grasas
- 8 g
Valores estimados a partir de los ingredientes. Pueden variar según marcas, cortes y cantidades exactas. No reemplazan una etiqueta ni un consejo profesional.
¿Te falta un ingrediente?
Reemplazos rápidos para no frenar la receta.
No tengo yogur+
- →Leche cortada: 1 taza de leche + 1 cda de jugo de limón, reposar 10 min.
- →Crema ácida o queso crema aflojado con leche.
No tengo miel+
- →Misma dulzura con azúcar: 1 taza de miel = 1 y 1/4 taza de azúcar + 1/4 taza de líquido.
- →Jarabe de maíz o de arce en igual cantidad.
💡 Tip: Es la colación fit más rápida: proteína del yogur, fibra de la fruta y grasas buenas de las semillas en un solo vaso.
Fuente: Crocantísimo — receta del recetario Saludable & Fit. Página oficial: crocantisimo.app/recetas/vaso-de-yogur-con-frutas-y-semillas
🍟
Guardá esta receta y muchas más, gratis
Dejá tu email: te mandamos el recetario Saludable & Fit completo y te abrimos tu cuenta con Crocán, tu acompañante con IA. Sin costo.
100% gratis
Descargalo ahora
Te llega al email al instante · sin tarjeta
¿Preferís ver primero? Mirá el recetario Saludable & Fit
Más recetas de Colaciones y snacks
🥜Bolitas energéticas de dátil y cacao⏱️ 15 min→🥜Barras de cereal caseras de avena y miel⏱️ 35 min · 170°C→🥜Hummus de garbanzos con bastones de verdura⏱️ 10 min→🥜Chips de batata al horno⏱️ 30 min · 200°C→🥜Palomitas de maíz caseras especiadas⏱️ 10 min→🥜Mix de frutos secos tostados especiado⏱️ 15 min · 160°C→