🍱
Arroz con pollo y legumbres
Arroz con pollo y legumbres, paso a paso: 40 min, rinde 3 porciones. Receta argentina de Crocantísimo (Dietas Fitness).
⏱️ 40 min🍽️ 3 porcionesMedia
Compartir:WhatsApp
Ingredientes
Porciones
3
Tildá lo que ya tenés en casa; el resto lo podés mandar a tu lista de compras.
Paso a paso
- 1En una olla con rocío vegetal sellá el pollo en cubos y reservá.
- 2Rehogá la cebolla, el morrón y el ajo 5 minutos.
- 3Sumá el arroz, los condimentos y 500 ml de agua caliente.
- 4Cuando rompa el hervor, agregá el pollo y los garbanzos, tapá y cociná 18 minutos a fuego bajo.
- 5Dejá reposar 5 minutos antes de servir.
Información nutricional
por porción · estimado- Calorías
- 530 kcal
- Proteínas
- 37 g
- Carbohidratos
- 81 g
- Grasas
- 6 g
Valores estimados a partir de los ingredientes. Pueden variar según marcas, cortes y cantidades exactas. No reemplazan una etiqueta ni un consejo profesional.
¿Te falta un ingrediente?
Reemplazos rápidos para no frenar la receta.
No tengo cebolla+
- →Cebolla de verdeo (usá más cantidad, es más suave).
- →1 cda de cebolla deshidratada por cebolla mediana.
- →Puerro para un sabor más delicado.
No tengo ajo+
- →1 diente = 1/8 de cdita de ajo en polvo.
- →1 cdita de ajo picado en frasco por diente.
💡 Tip: Los garbanzos suman hidratos, fibra y proteína vegetal: plato ideal para etapa de volumen. Rinde tres viandas y se recalienta bien.
Fuente: Crocantísimo — receta del recetario Dietas Fitness. Página oficial: crocantisimo.app/recetas/arroz-con-pollo-y-legumbres
🍟
Guardá esta receta y muchas más, gratis
Dejá tu email: te mandamos el recetario Dietas Fitness completo y te abrimos tu cuenta con Crocán, tu acompañante con IA. Sin costo.
100% gratis
Descargalo ahora
Te llega al email al instante · sin tarjeta
¿Preferís ver primero? Mirá el recetario Dietas Fitness