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Wrap integral de pollo y arroz
Wrap integral de pollo y arroz, paso a paso: 20 min, rinde 1 porciones. Receta argentina de Crocantísimo (Dietas Fitness).
⏱️ 20 min🍽️ 1 porcionesFácil
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Ingredientes
Porciones
1
Tildá lo que ya tenés en casa; el resto lo podés mandar a tu lista de compras.
Paso a paso
- 1Calentá la tortilla integral unos segundos en una sartén.
- 2Untá la palta pisada y la mostaza en el centro.
- 3Sumá el arroz, el pollo desmenuzado y las hojas verdes.
- 4Salpimentá.
- 5Envolvé apretando bien y cortá al medio para servir.
Información nutricional
por porción · estimado- Calorías
- 470 kcal
- Proteínas
- 42 g
- Carbohidratos
- 51 g
- Grasas
- 10 g
Valores estimados a partir de los ingredientes. Pueden variar según marcas, cortes y cantidades exactas. No reemplazan una etiqueta ni un consejo profesional.
💡 Tip: Portátil y cargado de hidratos y proteína para llevar al trabajo o después de entrenar. Sumá más arroz para volumen o dejalo solo con pollo para definir.
Fuente: Crocantísimo — receta del recetario Dietas Fitness. Página oficial: crocantisimo.app/recetas/wrap-integral-de-pollo-y-arroz
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