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Arroz frito fit con pollo y huevo
Arroz frito fit con pollo y huevo, paso a paso: 25 min, rinde 2 porciones. Receta argentina de Crocantísimo (Dietas Fitness).
⏱️ 25 min🍽️ 2 porcionesMedia
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Ingredientes
Porciones
2
Tildá lo que ya tenés en casa; el resto lo podés mandar a tu lista de compras.
Paso a paso
- 1Cociná el arroz, colalo y dejalo entibiar (mejor si es del día anterior).
- 2Sellá el pollo en una sartén grande con rocío vegetal y reservá.
- 3Hacé un revuelto con los huevos y reservá.
- 4Salteá la zanahoria y las arvejas 4 minutos, sumá el arroz y la salsa de soja.
- 5Volvé el pollo y el huevo, mezclá 2 minutos y terminá con verdeo.
Información nutricional
por porción · estimado- Calorías
- 690 kcal
- Proteínas
- 60 g
- Carbohidratos
- 81 g
- Grasas
- 14 g
Valores estimados a partir de los ingredientes. Pueden variar según marcas, cortes y cantidades exactas. No reemplazan una etiqueta ni un consejo profesional.
¿Te falta un ingrediente?
Reemplazos rápidos para no frenar la receta.
No tengo huevo+
- →1 huevo = 1 cda de semillas de chía o lino molidas + 3 cdas de agua (reposar 10 min hasta gelificar).
- →En dulces: 60 g de puré de manzana o 1/2 banana pisada por huevo.
- →Para pincelar/dorar: leche o un poco de aceite con una pizca de azúcar.
💡 Tip: Versión más magra del arroz frito, con rocío en vez de aceite y mucho pollo. Vianda de volumen con proteína, hidratos y verduras en un solo plato.
Fuente: Crocantísimo — receta del recetario Dietas Fitness. Página oficial: crocantisimo.app/recetas/arroz-frito-fit-con-pollo-y-huevo
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