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Barritas caseras de avena y miel
Barritas caseras de avena y miel, paso a paso: 35 min, rinde 8 porciones. Receta argentina de Crocantísimo (Dietas Fitness).
⏱️ 35 min🌡️ 180°C🍽️ 8 porcionesMedia
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Ingredientes
Porciones
8
Tildá lo que ya tenés en casa; el resto lo podés mandar a tu lista de compras.
Paso a paso
- 1Precalentá el horno a 180 °C.
- 2Mezclá la avena con las bananas pisadas, la miel, la mantequilla de maní, las nueces y la canela.
- 3Volcá la mezcla en una fuente forrada con papel manteca y rocío vegetal, y aplastá bien.
- 4Llevá al horno 20-25 minutos hasta que dore la superficie.
- 5Dejá enfriar completamente antes de cortar en 8 barritas.
Información nutricional
por porción · estimado- Calorías
- 180 kcal
- Proteínas
- 5 g
- Carbohidratos
- 27 g
- Grasas
- 6 g
Valores estimados a partir de los ingredientes. Pueden variar según marcas, cortes y cantidades exactas. No reemplazan una etiqueta ni un consejo profesional.
¿Te falta un ingrediente?
Reemplazos rápidos para no frenar la receta.
No tengo miel+
- →Misma dulzura con azúcar: 1 taza de miel = 1 y 1/4 taza de azúcar + 1/4 taza de líquido.
- →Jarabe de maíz o de arce en igual cantidad.
💡 Tip: Ideal para llevar al gimnasio como fuente de energía. Guardalas en un tapper hasta 5 días. Para más proteína, sumá un scoop de proteína en polvo (opcional) a la mezcla seca.
Fuente: Crocantísimo — receta del recetario Dietas Fitness. Página oficial: crocantisimo.app/recetas/barritas-caseras-de-avena-y-miel
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