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Barritas de dátil, avena y nueces
Barritas de dátil, avena y nueces, paso a paso: 25 min, rinde 8 porciones. Receta argentina de Crocantísimo (Dietas Fitness).
⏱️ 25 min🍽️ 8 porcionesMedia
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Ingredientes
Porciones
8
Tildá lo que ya tenés en casa; el resto lo podés mandar a tu lista de compras.
Paso a paso
- 1Procesá los dátiles hasta formar una pasta.
- 2Sumá la avena, las nueces, la mantequilla de maní y la chía, y procesá otro poco.
- 3Si la masa está seca, agregá un chorrito de agua hasta que se una.
- 4Volcá en un molde forrado con papel y aplastá bien parejo.
- 5Llevá a la heladera 2 horas y cortá en 8 barritas.
Información nutricional
por porción · estimado- Calorías
- 180 kcal
- Proteínas
- 4 g
- Carbohidratos
- 29 g
- Grasas
- 6 g
Valores estimados a partir de los ingredientes. Pueden variar según marcas, cortes y cantidades exactas. No reemplazan una etiqueta ni un consejo profesional.
💡 Tip: No van al horno: se arman en crudo y firman en la heladera. Energía concentrada para llevar al gimnasio; con una barrita alcanza por su densidad.
Fuente: Crocantísimo — receta del recetario Dietas Fitness. Página oficial: crocantisimo.app/recetas/barritas-de-datil-avena-y-nueces
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