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Bowl de frutas con avena y miel
Bowl de frutas con avena y miel, paso a paso: 8 min, rinde 1 porciones. Receta argentina de Crocantísimo (Dietas Fitness).
⏱️ 8 min🍽️ 1 porcionesFácil
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Ingredientes
Porciones
1
Tildá lo que ya tenés en casa; el resto lo podés mandar a tu lista de compras.
Paso a paso
- 1Cortá la banana, la manzana y las uvas en un bowl.
- 2Sumá la avena por encima.
- 3Terminá con un hilo de miel y canela.
- 4Comé 45-60 minutos antes de entrenar.
Información nutricional
por porción · estimado- Calorías
- 370 kcal
- Proteínas
- 6 g
- Carbohidratos
- 84 g
- Grasas
- 3 g
Valores estimados a partir de los ingredientes. Pueden variar según marcas, cortes y cantidades exactas. No reemplazan una etiqueta ni un consejo profesional.
¿Te falta un ingrediente?
Reemplazos rápidos para no frenar la receta.
No tengo miel+
- →Misma dulzura con azúcar: 1 taza de miel = 1 y 1/4 taza de azúcar + 1/4 taza de líquido.
- →Jarabe de maíz o de arce en igual cantidad.
💡 Tip: Fuente rápida de hidratos de la fruta para tener energía antes del gimnasio. Es liviano y no cae pesado como una comida grande.
Fuente: Crocantísimo — receta del recetario Dietas Fitness. Página oficial: crocantisimo.app/recetas/bowl-de-frutas-con-avena-y-miel
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