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Bowl de garbanzos, espinaca y queso feta
Bowl de garbanzos, espinaca y queso feta, paso a paso: 15 min, rinde 2 porciones. Receta argentina de Crocantísimo (Saludable & Fit).
⏱️ 15 min🍽️ 2 porcionesFácil
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Ingredientes
Porciones
2
Tildá lo que ya tenés en casa; el resto lo podés mandar a tu lista de compras.
Paso a paso
- 1Escurrí bien los garbanzos cocidos.
- 2Colocá la espinaca fresca como base en un bowl.
- 3Distribuí los garbanzos, el feta y los tomates cherry por encima.
- 4Aliñá con el aceite de oliva y el jugo de limón.
- 5Salpimentá y mezclá suave antes de servir.
Información nutricional
por porción · estimado- Calorías
- 900 kcal
- Proteínas
- 42 g
- Carbohidratos
- 119 g
- Grasas
- 33 g
Valores estimados a partir de los ingredientes. Pueden variar según marcas, cortes y cantidades exactas. No reemplazan una etiqueta ni un consejo profesional.
¿Te falta un ingrediente?
Reemplazos rápidos para no frenar la receta.
No tengo jugo de limón+
- →Vinagre de alcohol o de manzana en igual cantidad (para acidez).
- →Jugo de lima si tenés.
💡 Tip: Los garbanzos combinan proteína vegetal y fibra: es un plato que sacia sin necesitar carne.
Fuente: Crocantísimo — receta del recetario Saludable & Fit. Página oficial: crocantisimo.app/recetas/bowl-de-garbanzos-espinaca-y-queso-feta
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