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Bowl de pollo grillado, quinoa y vegetales
Bowl de pollo grillado, quinoa y vegetales, paso a paso: 30 min, rinde 2 porciones. Receta argentina de Crocantísimo (Saludable & Fit).
⏱️ 30 min🍽️ 2 porcionesMedia
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Ingredientes
Porciones
2
Tildá lo que ya tenés en casa; el resto lo podés mandar a tu lista de compras.
Paso a paso
- 1Cociná la quinoa en agua con sal según las indicaciones del paquete y dejá enfriar.
- 2Condimentá el pollo con sal, pimienta y ajo en polvo, y grillalo en plancha o sartén 6-7 minutos por lado.
- 3Dejá reposar el pollo 5 minutos y cortalo en tiras.
- 4Armá el bowl con la quinoa como base, las hojas verdes, la zanahoria, el pepino y el pollo por encima.
- 5Aliñá con aceite de oliva y jugo de limón antes de servir.
Información nutricional
por porción · estimado- Calorías
- 630 kcal
- Proteínas
- 48 g
- Carbohidratos
- 56 g
- Grasas
- 24 g
Valores estimados a partir de los ingredientes. Pueden variar según marcas, cortes y cantidades exactas. No reemplazan una etiqueta ni un consejo profesional.
¿Te falta un ingrediente?
Reemplazos rápidos para no frenar la receta.
No tengo jugo de limón+
- →Vinagre de alcohol o de manzana en igual cantidad (para acidez).
- →Jugo de lima si tenés.
No tengo ajo+
- →1 diente = 1/8 de cdita de ajo en polvo.
- →1 cdita de ajo picado en frasco por diente.
💡 Tip: Cociná el doble de quinoa y pollo: el sobrante rinde para la vianda del día siguiente.
Fuente: Crocantísimo — receta del recetario Saludable & Fit. Página oficial: crocantisimo.app/recetas/bowl-de-pollo-grillado-quinoa-y-vegetales
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