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Ensalada césar fit con pollo
Ensalada césar fit con pollo, paso a paso: 25 min, rinde 2 porciones. Receta argentina de Crocantísimo (Saludable & Fit).
⏱️ 25 min🍽️ 2 porcionesMedia
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Ingredientes
Porciones
2
Tildá lo que ya tenés en casa; el resto lo podés mandar a tu lista de compras.
Paso a paso
- 1Condimentá y grillá las pechugas 6-7 minutos por lado; dejá reposar y cortá en tiras.
- 2Tostá los cubos de pan en sartén seca o en horno hasta dorar, para los croutones caseros.
- 3Para el aderezo, mezclá el yogur, la mostaza, el ajo, el jugo de limón y sal.
- 4Cortá la lechuga en tiras y colocala en un bowl grande.
- 5Sumá el pollo, los croutones y el parmesano, y rociá con el aderezo antes de servir.
Información nutricional
por porción · estimado- Calorías
- 330 kcal
- Proteínas
- 46 g
- Carbohidratos
- 17 g
- Grasas
- 8 g
Valores estimados a partir de los ingredientes. Pueden variar según marcas, cortes y cantidades exactas. No reemplazan una etiqueta ni un consejo profesional.
¿Te falta un ingrediente?
Reemplazos rápidos para no frenar la receta.
No tengo yogur+
- →Leche cortada: 1 taza de leche + 1 cda de jugo de limón, reposar 10 min.
- →Crema ácida o queso crema aflojado con leche.
No tengo ajo+
- →1 diente = 1/8 de cdita de ajo en polvo.
- →1 cdita de ajo picado en frasco por diente.
No tengo jugo de limón+
- →Vinagre de alcohol o de manzana en igual cantidad (para acidez).
- →Jugo de lima si tenés.
💡 Tip: Cambiar la mayonesa clásica por yogur natural en el aderezo mantiene la cremosidad con mucha menos grasa.
Fuente: Crocantísimo — receta del recetario Saludable & Fit. Página oficial: crocantisimo.app/recetas/ensalada-cesar-fit-con-pollo
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