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Bowl de salmón, arroz integral y vegetales
Bowl de salmón, arroz integral y vegetales, paso a paso: 30 min, rinde 2 porciones. Receta argentina de Crocantísimo (Saludable & Fit).
⏱️ 30 min🍽️ 2 porcionesMedia
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Ingredientes
Porciones
2
Tildá lo que ya tenés en casa; el resto lo podés mandar a tu lista de compras.
Paso a paso
- 1Cociná el arroz integral en agua con sal y escurrí.
- 2Sellá el salmón en una sartén antiadherente 3-4 minutos por lado y cortalo en cubos.
- 3Armá el bowl con el arroz como base.
- 4Distribuí la zanahoria, la palta, las hojas verdes y el salmón.
- 5Aliñá con la salsa de soja mezclada con el aceite de sésamo y terminá con semillas.
Información nutricional
por porción · estimado- Calorías
- 620 kcal
- Proteínas
- 33 g
- Carbohidratos
- 69 g
- Grasas
- 25 g
Valores estimados a partir de los ingredientes. Pueden variar según marcas, cortes y cantidades exactas. No reemplazan una etiqueta ni un consejo profesional.
¿Te falta un ingrediente?
Reemplazos rápidos para no frenar la receta.
No tengo aceite+
- →Manteca derretida en igual cantidad (aporta más sabor).
- →En repostería: puré de manzana por la mitad, para una versión más liviana.
💡 Tip: El salmón aporta omega 3, una de las grasas más saludables: una porción por semana ya hace la diferencia.
Fuente: Crocantísimo — receta del recetario Saludable & Fit. Página oficial: crocantisimo.app/recetas/bowl-de-salmon-arroz-integral-y-vegetales
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