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Galletas de avena y banana pre-entreno
Galletas de avena y banana pre-entreno, paso a paso: 30 min, rinde 10 porciones. Receta argentina de Crocantísimo (Dietas Fitness).
⏱️ 30 min🌡️ 180°C🍽️ 10 porcionesMedia
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Ingredientes
Porciones
10
Tildá lo que ya tenés en casa; el resto lo podés mandar a tu lista de compras.
Paso a paso
- 1Precalentá el horno a 180 °C.
- 2Mezclá las bananas pisadas con la avena, las pasas, la canela y la vainilla.
- 3Dejá reposar 5 minutos para que la avena absorba humedad.
- 4Formá 10 galletas chatas con las manos sobre una placa con rocío vegetal.
- 5Horneá 15-18 minutos hasta que doren los bordes.
- 6Dejá enfriar antes de retirarlas de la placa.
Información nutricional
por porción · estimado- Calorías
- 80 kcal
- Proteínas
- 2 g
- Carbohidratos
- 15 g
- Grasas
- 1 g
Valores estimados a partir de los ingredientes. Pueden variar según marcas, cortes y cantidades exactas. No reemplazan una etiqueta ni un consejo profesional.
💡 Tip: Sin harina ni azúcar agregada: la banana aporta el dulzor y los hidratos para tener energía antes de entrenar. Comé 2 unas horas antes.
Fuente: Crocantísimo — receta del recetario Dietas Fitness. Página oficial: crocantisimo.app/recetas/galletas-de-avena-y-banana-pre-entreno
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