Panqueques de avena para freezer
Panqueques de avena para freezer, paso a paso: 25 min, rinde 4 porciones. Receta argentina de Crocantísimo (Viandas & Batch Cooking).
Ingredientes
Tildá lo que ya tenés en casa; el resto lo podés mandar a tu lista de compras.
Paso a paso
- 1Licuar o batir la avena molida con los huevos, la leche, la banana, el polvo para hornear y la canela hasta lograr una mezcla lisa.
- 2Dejar reposar 5 minutos para que espese un poco.
- 3Calentar una sartén antiadherente con un poco de aceite a fuego medio.
- 4Volcar pequeñas porciones de la mezcla y cocinar 2 minutos de cada lado hasta dorar.
- 5Apilar entre hojas de papel manteca para que no se peguen y dejar enfriar antes de guardar.
Información nutricional
por porción · estimado- Calorías
- 260 kcal
- Proteínas
- 11 g
- Carbohidratos
- 36 g
- Grasas
- 7 g
Valores estimados a partir de los ingredientes. Pueden variar según marcas, cortes y cantidades exactas. No reemplazan una etiqueta ni un consejo profesional.
¿Te falta un ingrediente?
Reemplazos rápidos para no frenar la receta.
No tengo huevo+
- →1 huevo = 1 cda de semillas de chía o lino molidas + 3 cdas de agua (reposar 10 min hasta gelificar).
- →En dulces: 60 g de puré de manzana o 1/2 banana pisada por huevo.
- →Para pincelar/dorar: leche o un poco de aceite con una pizca de azúcar.
No tengo leche+
- →Misma cantidad de agua + 1 cda de leche en polvo por taza.
- →Cualquier leche vegetal (almendra, avena, soja) en igual cantidad.
- →En un apuro: agua sola (queda menos cremoso).
No tengo polvo de hornear+
- →Por 1 cdita: 1/4 cdita de bicarbonato + 1/2 cdita de crémor tártaro (o unas gotas de jugo de limón).
- →En panes salados: bicarbonato + un toque de vinagre.
No tengo aceite+
- →Manteca derretida en igual cantidad (aporta más sabor).
- →En repostería: puré de manzana por la mitad, para una versión más liviana.
Fuente: Crocantísimo — receta del recetario Viandas & Batch Cooking. Página oficial: crocantisimo.app/recetas/panqueques-de-avena-para-freezer
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