Pechuga de pollo rellena de espinaca al horno
Pechuga de pollo rellena de espinaca al horno, paso a paso: 30 min, rinde 1 porciones. Receta argentina de Crocantísimo (Dietas Fitness).
Ingredientes
Tildá lo que ya tenés en casa; el resto lo podés mandar a tu lista de compras.
Paso a paso
- 1Precalentá el horno a 190 °C.
- 2Abrí la pechuga tipo mariposa con un cuchillo, sin cortarla del todo.
- 3Salteá la espinaca con el ajo en una sartén con rocío vegetal 1 minuto.
- 4Rellená la pechuga con la espinaca y el queso, y cerrá con un palillo.
- 5Salpimentá por fuera y acomodá en placa con rocío vegetal.
- 6Horneá 20-25 minutos hasta que esté bien cocida por dentro.
Información nutricional
por porción · estimado- Calorías
- 310 kcal
- Proteínas
- 45 g
- Carbohidratos
- 3 g
- Grasas
- 12 g
Valores estimados a partir de los ingredientes. Pueden variar según marcas, cortes y cantidades exactas. No reemplazan una etiqueta ni un consejo profesional.
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No tengo ajo+
- →1 diente = 1/8 de cdita de ajo en polvo.
- →1 cdita de ajo picado en frasco por diente.
Fuente: Crocantísimo — receta del recetario Dietas Fitness. Página oficial: crocantisimo.app/recetas/pechuga-de-pollo-rellena-de-espinaca-al-horno
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