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Tostadas de arroz con banana y miel
Tostadas de arroz con banana y miel, paso a paso: 5 min, rinde 1 porciones. Receta argentina de Crocantísimo (Dietas Fitness).
⏱️ 5 min🍽️ 1 porcionesFácil
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Ingredientes
Porciones
1
Tildá lo que ya tenés en casa; el resto lo podés mandar a tu lista de compras.
Paso a paso
- 1Untá una fina capa de mantequilla de maní sobre cada tostada de arroz.
- 2Distribuí las rodajas de banana por encima.
- 3Terminá con un hilo de miel y canela.
- 4Comé 45 minutos antes de entrenar.
Información nutricional
por porción · estimado- Calorías
- 230 kcal
- Proteínas
- 1 g
- Carbohidratos
- 32 g
- Grasas
- 13 g
Valores estimados a partir de los ingredientes. Pueden variar según marcas, cortes y cantidades exactas. No reemplazan una etiqueta ni un consejo profesional.
¿Te falta un ingrediente?
Reemplazos rápidos para no frenar la receta.
No tengo miel+
- →Misma dulzura con azúcar: 1 taza de miel = 1 y 1/4 taza de azúcar + 1/4 taza de líquido.
- →Jarabe de maíz o de arce en igual cantidad.
💡 Tip: Las tostadas de arroz caen livianas y dan hidratos de rápida disponibilidad. Combo práctico de pre-entreno que se arma en un minuto.
Fuente: Crocantísimo — receta del recetario Dietas Fitness. Página oficial: crocantisimo.app/recetas/tostadas-de-arroz-con-banana-y-miel
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